胡玲慧——优秀毕业生代表

2016-2017学年二等奖学金

2017-2018学年二等奖学金

2018-2019学年国家奖学金

2017-2018学年优秀学生

2018-2019学年优秀学生

2018年第6届上海体育学院运动急救技能比赛一等奖

2019年优秀共青团员

2019年第58期党员发展培训班优秀学员

2019年上海体育学院运动科学学院优秀本科生暑期夏令营优秀学员

2020届上海市优秀毕业生

2020年保研至上海体育学院运动康复专业

毕业心声：

每个人的独特经历会成就不同的心态与眼界。我们正在经历百年未有之大变局，在这特殊的一年毕业，内心感慨万千。记得刚入大学的时候，我同大多数人的想法一样，觉得大学就是玩，考试不挂科就行。所以大一上的那一学期，我除了完成课堂知识的学习，基本就是玩，期末考试也是最后几天突击一下，我以为所有人都是跟我一样的想法。但是当我看到同班同学三点九几的绩点时，我开始反省自己。我暗暗告诉自己，要努力考出一个好成绩。于是我开始总结经验，努力学习，每一学期的绩点都比上一学期高一点点，同时也越学越有信心，越学越有兴趣，从而进入了一个良性循环，并且大学是更应该认真学习的阶段，四年的颓废换来的将是毕业之后的迷茫。

我的感悟源于我的好朋友，她们用自己的行动告诉我生活需要什么。

要学会勇敢：其实我是一个很胆小的人，现在也还是。高中的时候参加学生会面试我会害怕得临阵逃脱。到了大学，我以为我会历史重演，但是我遇到了徐玉玥，她总是在我退缩的时候推我一把，让我无路可退，并告诉我想做的事就去做，不要有遗憾。很多时候道理我们都懂，但就是很难迈出第一步，在她的鼓励下我们一起进了想去社团，有了说走就走的旅行。到后来我能自己硬着头皮参加各种面试，虽然还是每一次都会紧张到坐立不安，但是她都会在我身边给我加油打气，她的话好像总有一种魔力，让我愿意相信并去尝试。

要学会赞美：大一军训的时候，我才好像刚认识崔柠薪，可能是军训的辛苦拉近我们班女生的距离。我很庆幸能够在那个时候认识她，她总能看到别人身上的优点，在你需要或者不需要的时候都会拿出来夸一夸你，毫不吝啬对别人的赞美，并且是那种直击心灵的赞美。经常赞美别人，不仅能够促进感情，也能让对方朝着更好的方向发展。

要学会倾听：大二的时候，遇到了退伍女兵张静艺，本来是想着让这位初来乍到的学姐感受到我们的温暖与热情，没想到后来是她一直在治愈我，她仿佛任何时候都有时间听你诉说最近的心事，并耐心地开导，听她这么一讲，便也释怀了。我明白她只是一个把事情都藏在心里却一直开导我们的与我们年龄相仿却故作成熟的小姑娘。

后来我们都成为了很好的朋友，相互鼓励，相互扶持……

除了朝夕相处的好朋友，还有对我们倾囊相授的老师们，感谢每一位老师对我的指导与帮助。我要特别感谢邹军老师，大二的中医课，让我认识了邹军老师。初次上课，他给我的感觉除了严肃还是严肃，但是后来慢慢发现，邹老师是一个非常有趣、亲和力强且能为学生考虑的老师。感谢邹老师和小组的师兄师姐们带我入门，耐心地教我做实验，帮我修改文章，这些经历也决定我未来几年的发展方向。

人的一生能遇见良师益友便是三生有幸，而我都遇见了。因为他们的出现，让我的大学生活满是珍贵的回忆。

除此之外，我也有一些想对学弟学妹们说的话，希望学弟学妹们好好珍惜大学四年时光，不要总待着寝室里，多出去走走看看，多尝试不同的事，能对未来有一个明确的规划。机会都是留给有准备的人，不会眷顾无所事事之人。或许很多事情我们尝试了之后才知道合不合适，但是不尝试就永远不知道合不合适。

保研建议：

在这里我想细细说说我的保研之路，希望能够帮到学弟学妹们。

在有保研想法之前要先了解保研的要求，根据以往几年要求，对于我们学科生而言，要做到以下三点：1、三年平均绩点不低于3.3，且无挂科记录，2、英语六级不低于425分，3、蓝本三年平均分不低于75分。此外，我们运科在科研上还有一定的加分。在了解以上情况下，我从大二的小学期开始进行了保研的准备。接下来我努力的方向也是针对以上要求进行的。

1、前两年的绩点在3.5-3.6左右，虽然达到了3.3的要求，但是不够高。在大三的这一年里，我把更多的时间花在图书馆里，一下课就去图书馆复习，尽量消化掉每节课的知识点，还参加了运科办的“学习一对一”活动，跟学妹们一起打卡学习。最终在大三这一年拿到了3.85的绩点。

2、英语六级在大二上的时候已经通过了，所以就没有进行这方面的准备。前两年的蓝本都在75分左右，但是大三没有了社团的加分，难以达到三年平均75分的标准，所以为此我去考了一个国家计算机二级证书来加分，并参加了各种活动以及勤工俭学把前四栏的分数加满，才达到了蓝本的要求。

3、科研占了20%的比例，这是最难拿分的部分，论文录用、发明专利、会议墙报或口头汇报及课题申报都可以获得相应的科研加分。本着能拿一点是一点的心态，在邹老师和小组师兄师姐的指导下，我艰难地完成了一篇综述并成功录用。参与过老师的课题也和同学一起构思尝试申报过大创项目。

   综上所述，要一步一个脚印慢慢地走，找到自己不足的地方加以补充，哪里不足补哪里，在达到各项要求的同时尽可能地提高自己的竞争力，才能离梦想更近。祝学弟学妹们学业顺利，梦想成真～  

   纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。书本里和课堂上我们学到的只是很少的一部分，更多的要去实践，做好理论与实践的结合才能成长得更快。  

最后，希望大家踏踏实实做事，认认真真做人，脚踏实地一步一个脚印地朝着自己的目标努力！我相信只要是认真地想去做好一件事，那么没有什么可以击倒你。