温碧瑶，2018级运动人体科学专业运动生物力学方向硕士研究生，本科毕业于中山大学法学院，硕士期间师从张胜年教授，研究方向为台阶行走步态分析。

勇于进取，坚持学习

硕士期间荣获一等奖学金、二等奖学金等荣誉，参与上海科委、国家科技部研究项目，为备战奥运助力。以198（客观题）、129（主观题）分成绩，通过法考；雅思A类考试总分7.0。目前意向就业单位：广东中山的孚道律师事务所。

爱好广泛，热爱生活

她不仅在学习上保持热忱的态度，兴趣也十分广泛。经常能够在健身房看到她的身影，师姐在空闲时间也经常会去游泳，为科研生活增加调味剂。她热爱生活，喜欢烹饪，经常在朋友圈中分享穿搭。

学姐问答

一、请问学姐，三年运科带来的感受和体会如何？

研究生三年基本是按部就班，研一上课、研二开题做实验、研三写论文。但作为一名法学跨考生，本科并未接触过高数、医学统计学等课程，对实验的研究方法并不是很熟悉，最开始接触运动科学基础知识、探索科研相对辛苦。尤其在实验阶段，由于疫情导致的课题临时更换，加上做实验、法考客观题考试、重新开题答辩、法考主观题考试、处理数据、撰写论文……一件件事情摆在面前，生活总是充满挑战，但有起伏的人生才会显得波澜壮阔，通过不断努力和自我调节，艰难的路总归行将至终。运科三年青春悄然，不甚圆满却收获斐然，许它光彩夺目，许它照亮面前的路。

二、请问学姐，在跨专业学习中，遇到困难和挫折是怎么克服的？

跨专业的同学往往是出于自身对体育的兴趣才考取本校，经过一段时间的学习之后，会发现研究生的学习生活与自己以前的想象并不一致。专业基础不扎实是摆在面前的壁垒，对实验开展的模糊认识也是挑战。感谢我的老师、师兄师姐和同学在这过程中对我给予的帮助，但更重要的是自己不断的努力。旁听本科生的课、看书都是弥补专业基础知识不足的方式。同时，为了督促自己，可以去和任课相关老师申请参加考试，这是有效检验学习收获的方法。

三、如何保持学习热情和备考小技巧的分享

首先，报班和设定目标是约束自我行为和时间安排的有力因素；其次，以自己的主观能动性作为助推力，再辅以阶段性细化的小目标；最后争取完成设定目标的70%-80%。学姐认为，在应试条件下，输出已学知识是重要的检验方式，不断练习和复盘，寻找知识漏洞和背后原因，针对性查漏补缺；另一方面，考试是对重点知识的检验，重要的是在知道考试技巧后进行不断重复的练习，永远记住“Practice makes prefect”！！！

四、如何在学习、兴趣爱好和生活中寻找平衡

永远不要想要去达到平衡，因为平衡是动态变化的过程。阶段性做规划，明白自己某段时间的重心是什么，围绕重心寻找平衡。首先，我们需要不断随着主要目标而更改科研、生活、兴趣爱好的百分比例；其次，提高时间效率也很重要，推荐Alastair method和Bullet journal作为有效进行时间管理与行程安排的方法，具体内容可以B站搜索；最后学姐想说，每个人都会有自己的壁垒，当出现情绪低落时，没必要强迫自己立刻积极起来，也不必时刻紧绷自己，酣畅淋漓的一场运动或者和朋友袒露心声，都是排解情绪的良好方式。寻找自己最舒服的状态，人生的修行永远在路上。

                        图片：温碧瑶 

文字：温碧瑶/学长制第10组

指导老师：于清华

责任编辑：陈莉莉