个人简介

张士花，2017级运动人体科学专业，硕士研究生，师从邹军教授，研究方向：运动防治骨质疏松。本科毕业于山东中医药大学运动人体科学专业，硕士期间参与国家自然科学基金项目两项，多次获得上海体育学院一等奖学金。参加全国学术会议5次，向全国各地的学术同好们学习交流。目前已过上体2020年博士研究生招生线。

珍惜时间，专注科研 

她在科研道路上似乎和别的运科人物不太一样，与其说花花师姐是运科突出人物，不如说她代表了运科学院更多普通大众的样子。一年级的时候她也曾迷惘，时间规划老是出问题，对于实验技术一问三不知，好像就是你和我的样子。但是她没有选择破罐子破摔。实验不会？技术理论不清楚？那就去学，追着课题组师兄师姐的后面一直问。时间不够？那就从白天到黑夜化身没有感情的时间规划者，从缝隙中挤时间。

执着追求，收获颇丰

三年下来，她变得越来越优秀，参加全国学术会议5次，只为了学习到最新的知识，发表中文文章3篇，参与发表SCI 篇和CSCD数量4篇，获得多次上海体育学院一等奖学金。花花师姐的经验告诉我们，在研究生这条道路上，虽然我们可能没有天才那么闪耀，但是平凡的我们还是可以通过努力让自己闪烁光芒。

学长问答

Q：师姐读研期间的时间规划是怎样的？

老实说，在研究生一年级的时候，我的时间规划是一塌糊涂的。非上课时间会在科研楼跟着师兄师姐学习基本的实验技术。计划真的很重要，很多时候我们一天下来可能根本就没做几件事，但也还是觉得手忙脚乱，师姐曾说我这是瞎忙瞎乱！（确实～）要好好规划时间，先从克服拖延症开始吧，当事情很多很乱很杂的时候，觉得无从下手的时候，先把这些事情分主次的列下来，然后再一件一件地完成，只要列出来你就成功一半了。

Q：关于论文撰写的经验，有没有心得可以分享给大家呢

（1）平时可以多关注一些聚焦科学前沿的公众号，能够了解最新的研究前沿成果，对综述文章写作的选题也能够提供很多新思路。我在写第一篇文章的时候觉得无从下手，首先掌握最基本的写作软件和数据库运用，兵欲善其事必先利其器。然后可以试着筛选和分类看过的文章，用小标题的形式打出文章框架，最后按照一定的逻辑或者递进关系来充实文章。这可能是比较笨的方式，但对我来说一步一步地来，思路有了，慢慢就能写出来了。

（2）关于毕业论文，我认为在写作之前需要保证清晰的实验思路、完整的实验数据，最重要的是严谨的写作态度。

Q：对于运动人体科学专业的学生，师姐有什么行业规划的建议吗？

记得在大四的时候，李慧师姐对我说，在上体感受到的运动人体科学专业和大学时候是不一样的，那时候我就坚定了考上体运科研究生的计划。经过三年的研究生学习阶段，基于学校提供的优质平台，邹军老师的悉心指导以及课题组所有师兄师姐们的关心和帮助，让我对运动科学研究有了更深的理解和热爱。所以我想尽可能地在运动科学研究领域有所深造，考博是我的第一选择。每个人经过三年的学习和生活后对自己的未来都会有清晰的目标，知道自己喜欢做什么，擅长做什么。如今我们已经毕业，同学们都有了很好的工作，例如做老师、康复治疗师、直升博士等等，大家都是一步一个脚印地走过来，适时接受老师的建议，结合自己的实际情况，做好取舍，尽最大的努力往前走，剩下的就让时间见证。

图片：张士花

文字：张士花/学长制第15组

排版：徐永鑫