个人简介

卢禹帆，中共党员，2017级运动科学学院医学技术专业硕士研究生，本科就读于赣南医学院康复治疗专业。硕士师从吴卫兵教授，研究方向是运动心肺康复。在硕士期间担任班级学习委员，曾获上海体育学院优秀毕业生、二等奖学金（2017-2019）、一等奖学金（2019-2020）、上海体育学院第九届研究生骨干训练营“优秀营员”、2019年全国运动增强体质与健康学术会议优秀口头汇报、运科学院学长制“优秀组长”等荣誉。

躬耕学业，精勤不倦

在繁忙的学习与科研之外，积极参与上海马拉松志愿者和各种康复实践活动。2019年,参与上海体院学院与美国伊利诺伊大学的访问交流项目,在美国伊利诺伊大学进行了6个月的访学,期间完成了运动学和老年学课程学习，并且参与了国外课题组，进行了学习和科研交流。

热爱生活，积极实践

在三年的研究生期间，她始终保持在学习上专心致志、脚踏实地。以第一作者发表SCI论文1篇，参与发表SCI 论文6篇。同时积极参与学术会议，参加第二届国际运动医学与健康学术论坛（2019·中国成都）、第十一届全国体育科学大会墙报交流和2019年全国运动增强体质与健康学术会议口头交流。

学长问答

1.在读研期间有没有遇到困难和挫折，又是怎样去解决的呢？

研究生学习期间总会遇见很多困难，印象最深的是实验过程中的各种困难吧，因为之前在基础实验方面并没有积累很多的经验，整个课题组都在探索中一同成长，所以当遇上实验动物意外死亡、分子生物学检验结果存疑等情况时不免会有些焦虑。但是这也是一个个成长学习的机会，很幸运自己在一个团结互助的课题组，有很多乐于助人的同学，所以在困难面前，从来都不是我自己一个人在战斗，遇见问题大家一起思考讨论，一同寻找解决办法。当发现有这么多人都在你身边给予你帮助，困难总能克服。

2.请问在发文章过程中，遇到的记忆比较深刻的事情或者经历？如何更好的提高学习效率？

发文章是研究生的必修课，也是一大难关。就像我的导师说：文章是写出来而不是想出来的。当你开始写，开始修改，你就会发现你已经慢慢走在发表的路上了。关于学习效率，专注是一个很重要的因素，我个人是倾向以任务为导向的方式，提高自己的效率。给自己定一个目标，然后把任务分解为以周为单位，再逐步完成。其他的一些小建议其实也是因人而异，我习惯在图书馆、公共自习室和很多人一起学习。

3. 毕业在即，可否给师弟师妹们一些学习和生活上的建议。

（1）明确目标，了解自己究竟要什么，或者明确自己不要什么。有一个清晰的方向去奋斗，更有成就感。

（2）科研不是闭门造车，不是你一个人的战斗，和同门和同学多交流，合作才能共赢。

（3）认真对待每一天的学习生活，学会学习，学会生活。

图片:卢禹帆

文字:卢禹帆/学长制第13组

排版：刘佳佳