个人简介

杨宗瀚，运动科学学院2017级运动康复学专业硕士研究生，本科就读于南昌大学应用心理学专业。有想法，敢作为的他在多方面都有丰硕的成果。硕士期间，他各方面成绩优异，曾多次获得校研究生学业二等奖学金。目前，他已取得了墨尔本大学DPT的offer，即将前往澳洲开启新的历程。

不懈努力，勇于挑战自我

杨宗瀚曾在国家田径队担任过翻译官，这次的工作经历让他第一次接触到运动康复这个专业，在和一位来自加拿大的物理治疗师深入交流后，感受到了运动康复的独特魅力和广阔前景，即来到了上海体育学院攻读运动康复硕士研究生，师从韩甲教授。由于对运动康复的热爱，读研期间，他多次参加学术会议，勇于挑战自我，他的研究成果曾被国际三大运动医学组织之一——澳大利亚运动医学年会录用，并做了口头汇报。并不满足于现状的他凭借出色的能力，已获得前往墨尔本大学继续深造的机会。

身体力行，兴趣支撑梦想

在生活中，杨宗瀚热爱英语和音乐，在兴趣的支撑下，他一直坚持学习英语，并且自学了架子鼓。不仅如此，他还将兴趣转换成了资本——成为了一名考研和雅思英语兼职授课老师；并组建了属于自己的乐队，成为了一名架子鼓老师。空闲时间里，他用自己的兴趣为梦想加油，自给自足，赚到了研究生期间的所有费用，并为赴澳留学攒下了积蓄。

学长问答

1 作为研三的学长，在上体的研究生生活快3年了，有什么感悟想和学弟学妹们分享的吗？

作为一名硕士研究生，是时候要真正沉下心来，思考自己的定位，以及自己究竟想通过3年的研究生学习收获什么，想要达到什么样的目标。我会根据我的大目标给自己制定不同的小目标，在过程中去尝试、去努力，哪怕“碰壁”也是好事，毕竟，该严格的时候就要严格。

2 提到个人独立生活的能力，学长是怎么培养的呢？

其实，每个人都是一个独立的个体，在生活中都有不同的境遇，会遇到不同的困难。在那些时候，不妨逼自己一把，坚持住。当然，这不能是盲目的，像我就会根据自己的小目标定一个承诺，这个承诺，包括：想要什么？要怎么做？需要什么帮助？需要多少时间去完成？如果能完成就再接着定下一个，如果不能完成，就要设定一个期限，及时止损，合理调整。整个过程是有逻辑的，才不会在过程中盲目前行、迷失自我。

3 学长提到很多次“目标”，很多人对自己的未来很迷茫，找不到明确的“目标”，学长可以和我们分享一些心得吗？

我相信每个人都有自己真正想要的东西，如果你感到迷茫，不明确“目标”，我觉得可能只是因为害怕面对，而不敢回答。我鼓励大家，在人生中，勇于面对自己，认识自己，给自己明确的判断，拥有个人立场、个人态度。这些都没有对和错，也没有标准答案。另外，事事、人人之间都有差距，适合别人的不一定适合你，不逃避也不盲目。大家要找到最适合自己的，“性价比”最高的，然后去努力、去尝试，在探索的过程中，慢慢的迷茫会越来越少，目标也就会越来越明确。

最后送给大家一句话——脚踏实地，实事求是。

在此，我们祝愿杨宗瀚学长：

赴澳之路，前程似锦！

求学之旅，满载而归！

文字/图片：杨宗瀚、学长制第一组

审核：牛继辰

排版：徐永鑫