张雨，中共党员，上海体育学院2016级运动康复学专业硕士研究生，本科就读于上海体育学院运动康复专业。曾获得中国康复医学会体育保健康复专业委员会青年优秀论文“三等奖”、上海体育学院“研究生新生奖学金二等奖”、“学业一等奖学金”；获得上海体育学院“优秀共青团员”、“优秀研究生”等荣誉称号；2019年，被评为上海市“优秀毕业生”。

勇敢迎接挑战

在大四面临考研和工作时，张雨怀揣着对运动康复专业的热忱，同时也为了让自己更加优秀，毅然选择了考研，并成功考上了上海体育学院运动康复研究生。录取后，张雨也并没有就此松懈，而是立即跟着自己感兴趣的老师开始做实验，提早进入研究生学习。在读研期间，她积极参与学术会议，先后参加了中国康复医学会2016体育保健康复学术交流大会、第16届和第17届华人运动生理与体适能学者学会年会。从第一次参会上台汇报时的紧张到后来汇报时回答学者们问题的流畅自如，她不断进步，让自己更加优秀。目前为止，张雨以第一作者发表中文核心论文一篇，参与发表SCI论文2篇。

坚持锻炼自我

读研期间，在繁忙的科研学习之余，她还热心公益，参加了“上海国际马拉松”赛后拉伸放松志愿者服务和特殊奥林匹克“健康社区”项目健康筛查活动的志愿者，将专业知识应用于实践并服务于他人； 2017年，参与了教育部体质测评工作，学习相关知识，并在实践中提升自我。

张雨认为，读研只是人生中的一个选择，以后还会有很多的选择，不管选择什么，都是为了成为更好的自己。

学姐问答

请问师姐，运动康复专业本科阶段学习与研究生阶段学习的最大区别是什么？

本科更多的是学习理论知识并积累实践经验，而研究生主要是学习科学研究方法。本科会有大量安排好的课程和规划，研究生更多是自主学习，同时需要通过阅读大量文献，寻找自己感兴趣的研究方向，设计并进行实验。

学姐问答-在科研的路上，师姐最大的感受或收获是什么？

科研的道路是曲折的，是不断崩溃和不断前进的过程。从论文选题到答辩，中间会有无数次的瞬间让自己崩溃，比如论文设计有问题，实验出现意外，数据出现问题等等，这些都是很难想象到的突发情况。在面对这些问题时，我会马上想办法进行解决。这正是不断提高自己的过程，也是成长的过程。回头一想，你会发现自己也都可以做到。

学姐问答-在学术交流会上，师姐是怎么做到从刚开始的紧张到最后的回答问题对答如流？

熟能生巧，大量练习，心态淡定。对待每一次的交流展示就像毕业汇报一样准备，我会提前做好ppt，在组会的时候进行汇报练习。经过反复不断的练习，你会越来越流利，越来越有自信。

文字：张雨，张静，董高瑒，周玉彬

图片：张雨

排版：杨亚辉